La veille de Thibault – Janvier 2025
Animaux, anti-blues, fresque et lumière autour du bien-être et de la santé mentale pour bien démarrer 2025…
La bibliothèque universitaire d’Angers, avec la coopération de l’association Des museaux pour des maux, propose de la médiation animale en périodes d’examens pour offrir des moments de relaxation, mais également d’échanges, aux étudiant·e·s.
SEBBAR Jane, « Caresser des chiens ou des lapins : quand les universités misent sur les rencontres animales pour déstresser les étudiants », Le Monde, 9 janvier 2025
Face au blues du mois de janvier que traversent nombre d’étudiant·e·s, on nous rappelle quelques conseils de base : parler de ce que l’on vit, rester positif et agir, bien manger, bien dormir, faire du sport et prêter attention aux autres.
MASTRANDREAS Sébasie, « « Blue Monday » : 5 conseils contre les coups de blues quand on est étudiant, Diplomeo, 20 janvier 2025
https://diplomeo.com/actualite-blue_monday_etudiants
Après la Fresque du climat, voici la Fresque de la santé mentale ! Celle-ci est créée par l’association Nightline qui propose un service d’écoute pour les étudiant·e·s. Le jeu dure trois heures et interroge sur ce qu’est la santé mentale, les éléments susceptibles de l’affecter ainsi que les stratégies à suivre pour en prendre soin.
« Fresque de la santé mentale : avec des étudiants lors d’un atelier pour déconstruire les clichés », Le Nouvel Obs, 20 janvier 2025
La lumière bleue de nos appareils connectés a mauvaise réputation du fait qu’elle nuirait à notre sommeil. Mais des études attestent que le problème ne viendrait pas de la lumière bleue, mais plus simplement de la lumière qui, quelle qu’elle soit, peut perturber notre rythme circadien.
LEMKE Coralie, « La lumière bleue des écrans n’affecte pas le sommeil », Sciences et Avenirs, 23 janvier 2025, p. 70-2