{"id":1482,"date":"2024-07-02T14:56:56","date_gmt":"2024-07-02T12:56:56","guid":{"rendered":"http:\/\/philtyprod.com\/testUP\/?p=1482"},"modified":"2024-07-02T14:56:57","modified_gmt":"2024-07-02T12:56:57","slug":"la-veille-de-thibault-mai-2024","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/philtyprod.com\/testUP\/la-veille-de-thibault-mai-2024\/","title":{"rendered":"La veille de Thibault &#8211; Mai 2024"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Formateur \u00e0 Paris 1 depuis la rentr\u00e9e universitaire de 2023, je m\u2019int\u00e9resse particuli\u00e8rement aux comp\u00e9tences implicitement attendues (mais pas toujours ma\u00eetris\u00e9es) d\u2019un\u00b7e \u00e9tudiant\u00b7e arrivant \u00e0 l\u2019universit\u00e9\u00a0: organisation du travail, apprentissage de nouvelles notions, prise de notes, gestion du stress\u2026 J\u2019anime des formations individuelles, ou en petits groupes, sur ces diff\u00e9rentes th\u00e9matiques.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>L\u2019objectif de cette veille est donc de pr\u00e9ciser, d\u2019enrichir, d\u2019approfondir le contenu de ces formations. Pour cela, je m\u2019int\u00e9resse particuli\u00e8rement aux apports des neurosciences sur les probl\u00e9matiques d\u2019apprentissage\u00a0: comment notre cerveau fonctionne-t-il\u00a0? Comment, et \u00e0 cause de quoi, se d\u00e9r\u00e8gle-t-il\u00a0? Comment peut-on agir dessus\u00a0? Etc. Cela m\u2019am\u00e8ne aussi \u00e0 me pencher sur les questions de stress, de sant\u00e9 mentale, de gestion des \u00e9motions ou encore d\u2019intelligence \u00e9motionnelle qui sont li\u00e9es, elles aussi, \u00e0 la r\u00e9ussite des \u00e9tudiants \u00e0 l\u2019universit\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">La journaliste Anne Guion, qui s\u2019int\u00e9resse particuli\u00e8rement aux neurosciences, pr\u00e9sente trois aspects de l\u2019apprentissage \u00e9clair\u00e9s par ces derni\u00e8res&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">On apprend mieux en faisant groupe. L\u2019\u00e9tude de la neuroscientifique am\u00e9ricaine Suzanne Dikker d\u00e9montre que la synchronisation des activit\u00e9s c\u00e9r\u00e9brales facilite l\u2019\u00e9change d\u2019informations et favorise leur bonne assimilation.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Notre cerveau fonctionnant sur un principe de pr\u00e9diction, il est important d\u2019avoir confiance en nos capacit\u00e9s cognitives pour l\u2019inciter \u00e0 nous permettre d\u2019en disposer pleinement.<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Le stress est quelque chose de naturel dans une situation d\u2019apprentissage du fait que celle-ci nous am\u00e8ne \u00e0 faire face \u00e0 nos lacunes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Source&nbsp;: GUION Anne, \u00ab&nbsp;Mieux apprendre gr\u00e2ce aux neurosciences&nbsp;\u00bb, <em>La Vie<\/em>, n\u00b04106, 9 mai 2024 [consult\u00e9 le 13 mai 2024]<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">En Charente, l\u2019Alpha M\u00e9diath\u00e8que propose un atelier pour aider coll\u00e9giens, lyc\u00e9ens ou \u00e9tudiants \u00e0 identifier leur type de m\u00e9moire (visuel, sonore ou kinesth\u00e9sique). Une initiative salutaire pour guider les publics vers des m\u00e9thodes d\u2019apprentissage adapt\u00e9s \u00e0 leurs besoins.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Source&nbsp;: GUIRAL C\u00e9line, \u00ab&nbsp;A l\u2019approche des examens, de jeunes Charentais musclent leur m\u00e9moire&nbsp;\u00bb, <em>Charente Libre<\/em>, 9 mai 2024 [consult\u00e9 le 14 mai 2024]<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Le sport sculpte le corps, mais \u00e9galement le cerveau. Certaines de ses zones voient en effet la connexion entre les neurones s\u2019am\u00e9liorer avec l&rsquo;activit\u00e9 physique. Les disciplines d\u2019endurance (course, natation, marche), qui g\u00e9n\u00e8rent du plaisir, sont les plus efficaces dans cette optique. \u00c0 l\u2019inverse, une pratique g\u00e9n\u00e9ratrice de stress sera contreproductive.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Source&nbsp;: GUION Anne, \u00ab&nbsp;Le cerveau aussi, \u00e7a se muscle&nbsp;!&nbsp;\u00bb, <em>La Vie<\/em>, n\u00b04105, 2 mai 2024 [consult\u00e9 le 15 mai 2024]<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Toujours plus connect\u00e9s, toujours plus interrompus\u00a0! Et cela provoque des ruptures de fluence, c\u2019est-\u00e0-dire des interruptions du travail que notre cerveau est en train d\u2019effectuer. On passe ainsi plus de temps pour ex\u00e9cuter une t\u00e2che, et cela peut g\u00e9n\u00e9rer du stress, de la frustration, ou encore un sentiment de perte de contr\u00f4le. Ainsi, libre \u00e0 nous de d\u00e9sactiver nos notifications ou de nous constituer une zone de travail sans appareil num\u00e9rique connect\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Source\u00a0: TURO Sibylle, CASES Anne-Sophie, \u00ab\u00a0T\u00e9l\u00e9phone, mails, notifications\u2026 Voici comment toutes ces interruptions d\u00e9stabilisent notre cerveau\u00a0\u00bb, <em>Ouest France<\/em>, 19 avril 2024 [consult\u00e9 le 14 mai 2024]<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Le cerveau et l\u2019intestin communiquent. Le d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote intestinal est en effet li\u00e9 \u00e0 \u00ab&nbsp;un \u00e9tat de stress mental&nbsp;\u00bb et peut mener \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 la d\u00e9pression. Il provoque notamment la disparition du tryptophane, un acide amin\u00e9 \u00e0 l\u2019origine de la s\u00e9rotonine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Source&nbsp;: RAMBERT H\u00e9lo\u00efse, \u00ab&nbsp;Ce que l\u2019on sait sur les liens entre microbiote et sant\u00e9 mentale&nbsp;\u00bb, <em>Le Point<\/em>, 28 avril 2024 [consult\u00e9 le 16 mai 2024]<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Le burn-out laisse des s\u00e9quelles sur notre cerveau. Une \u00e9tude men\u00e9e par Amy Arnsten affirme qu\u2019il provoque un amincissement de notre cortex pr\u00e9frontal, cette zone du cerveau qui nous permet de mieux nous conna\u00eetre et de mieux conna\u00eetre les autres. Cela nuit \u00e0 notre m\u00e9moire et \u00e0 nos capacit\u00e9s d\u2019apprentissage. Par ailleurs, le burnout impacte notre amygdale et peut ainsi d\u00e9cupler notre peur. N\u00e9anmoins, la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale permet de renverser ces effets.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Source\u00a0:<\/strong> <strong>\u00ab\u00a0Voici ce qui se passe dans votre cerveau apr\u00e8s un burn-out\u00a0\u00bb, MSN Canada, 29 avril 2024<\/strong> <strong>[consult\u00e9 le 15 mai 2024]<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s le QI le QE, pour quotient \u00e9motionnel. Il est possible de le mesurer avec un quiz de 25 minutes qui permet d\u2019\u00e9valuer sa capacit\u00e9 \u00e0 identifier une \u00e9motion ressentie, \u00e0 comprendre son intensit\u00e9 et son utilit\u00e9, ainsi qu\u2019\u00e0 la r\u00e9guler en fonction des diff\u00e9rentes situations. Seul accroc, son prix qui approche les 100 euros !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Source&nbsp;: GAUBERT Camille, \u00ab&nbsp;\u00c9valuer son intelligence \u00e9motionnelle avec un test de QE bas\u00e9 sur la science&nbsp;\u00bb, <em>Sciences et Avenir<\/em>, 26 avril 2024 [consult\u00e9 le 14 mai 2024]<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">\u00ab\u00a0Le manque de sommeil n&rsquo;est pas la seule cause de la baisse de tonus. De r\u00e9centes d\u00e9couvertes incriminent des dysfonctionnements c\u00e9r\u00e9braux qui touchent un adulte sur cinq.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Source\u00a0: MOLGA Paul, \u00ab\u00a0Les myst\u00e8res de la fatigue r\u00e9veillent l\u2019int\u00e9r\u00eat des neurosciences\u00a0\u00bb, <em>Les \u00c9chos<\/em>, 22 avril 2024 [consult\u00e9 le 16 mai 2024]<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Le stress<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">La start-up fran\u00e7aise Ipesland propose un jeu en r\u00e9alit\u00e9 virtuelle qui promet une ambiance calme et des exercices de respiration pour r\u00e9duire notre stress. L\u2019exp\u00e9rience s\u2019adresse pour le moment aux entreprises, mais une nouvelle formule destin\u00e9e \u00e0 l\u2019Enseignement sup\u00e9rieur est en cours de d\u00e9veloppement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Source : \u00ab\u00a0La solution innovante d\u2019Ipesland pour lutter contre le stress\u00a0\u00bb, <em>Sud Ouest<\/em>, 7 mai 2024 [consult\u00e9 le 14 mai 2024]<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><strong>La prise de notes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Selon un sondage de l\u2019IFOP de 2023, 55% des Fran\u00e7ais pr\u00e9f\u00e8rent leur ordinateur au papier pour prendre des notes. Pourtant, la prise de notes \u00e0 la main stimule davantage l\u2019activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale\u00a0: elle oblige \u00e0 trier et hi\u00e9rarchiser l\u2019information, et par cons\u00e9quent \u00e0 avoir une \u00e9coute plus active. De plus, le fait d\u2019\u00e9crire, ou m\u00eame de dessiner, et donc de mat\u00e9rialiser une information, aide \u00e0 la m\u00e9moriser.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Source\u00a0: LE CORRE Joseph, \u00ab\u00a0Arr\u00eatez la prise de notes sur ordinateur\u00a0\u00bb, <em>Le Point<\/em>, 16 avril 2024 [consult\u00e9 le 14 mai 2024]<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Thibault Urbain<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Formateur \u00e0 Paris 1 depuis la rentr\u00e9e universitaire de 2023, je m\u2019int\u00e9resse particuli\u00e8rement aux comp\u00e9tences implicitement attendues (mais pas 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